Julkänsla?

Inte ett dugg faktiskt, har svårt att komma i den rätta sinnesstämningen när det inte finns en gnutta snö ute… Så trots klappinslagning, ljusstakar, stjärnor, lussebullar och godistillverkning så känns det inte som att det snart är jul. Men jag hoppas att känslan kommer efter denna vecka då jobbstressen förhoppningsvis släpper. Sjukt mycket som ska hinnas klart innan jul, men det ska gå, dygnet har ju faktiskt 24 timmar :)

Har i alla fall haft en bra helg med familjen där vi tagit det lugnt, åkt skidor, ätit gott, handlat julklappar och kollat Vinterstudion. Imorgon startar vi veckan med luciafirande på förskolan och sedan blir det full fart fram till nästa helg då vi ska umgås med min familj här eftersom alla vi syskon åker iväg på olika julfiranden. Kommer bli mammas och pappas första julafton utan barn på 30 år….
Vi bilar ner till Sunne för att fira med Davids familj, Moa lär älska att få busa med kusinerna :)

bild 2 (6)Mysfrukost framför Lucia igår :)

bild 1 (6)Trots noll natursnö så bjuder Östersund på finfina skidspår efter förra veckans världscup, blev ett pass både igår och idag.

Önskar er alla en trevlig tredje advent och en härlig vecka!

Göteborg

Efter några hektiska veckor har jag nu äntligen lite tid och ork till skriva lite här igen. Vi har haft ett par veckor med kaosartad sömn för Moa där hon störts av både tandsprickning och hosta. Men nu är det på väg åt rätt håll igen :)

Jag flög ner till Göteborg i fredags för att igår vara med på Fitnessfestivalen. Där körde jag en föreläsning samt hängde i ”En svensk klassikers” monter. Tog ett varv inne på mässan och kunde snabbt konstatera att det är en värld låååång ifrån ett skidspår… Det kryllar av biffiga muskler, deffade kroppar, proteinpulver och brunbrända kroppar.

Innan mässan så hoppade jag i löpskorna och sprang en sväng med 10*1minutsintervaller.

På kvällen var det sedan bankett och showen ”Inferno” med Joe Labero. Det var bland det häftigaste jag någonsin sett!

Nu hänger jag på hotellrummet och kollar på Vinterstudion, flyger hem om några timmar och missar tyvärr mixstafetten i eftermiddag. Men jag kommer garanterat få fler chanser att se Världscupen live kommande vecka :)

Ska bli skönt att komma hem till lite vinter igen, den lilla snö som kom tidigare i veckan lyser verkligen upp decembermörkret. Moa tycker det är spännande med snön men blir arg över att behöva ha handskar på sig…

Ensamstående

David åkte söderut på kurs igår och kommer inte hem förrän fredag natt eller lördag fm. Så jag, Moa och Siri gör så gott vi kan för att klara vardagskaoset. Livspuzzlet blir inte heller direkt mindre stressande för att jag bokat in lite andra aktiviteter under veckan. Så förutom hämta-lämna-jobba-laga mat-tvätta-röja så har jag idag varit iväg på en liten reklaminspelning under lunchen och imorgon eftermiddag ska jag hålla en föreläsning för en av löpklubbens sponsorer. Får ta igen lite arbetstimmar på kvällar och till helgen, är otroligt tacksam för att jag har ett sånt flexibelt jobb :)

Träningen denna vecka blir däremot lidande men jag passade på att fylla vår lilla semesterhelg med träning och hann med både ett gympass, ett löppass och årets första skidpass :) Klämde även in löpintervaller i måndags kväll och till helgen ska jag träna igen så på totalen blir veckan ändå helt ok.
Bjuder på lite vinterbilder från helgen, börjar verkligen längta efter minusgrader och snö nu!

Utsikt från vårt hotellrum på Hallstaberget

Löpning på skogsbilvägar i Helgum

Happy girl :)

Hoppas allt är bra med er alla och tusen tack för att ni lämnar ifrån er lite spår här då och då, kul och veta att någon faktiskt läser mitt svammel :)

Tagit helg :)

Fredagar är min och Moas dag så nu har vi tagit helg :) Men imorgon har vi bara en ensam förmiddag för efter lunch så möter vi upp David och rullar mot Helgum. Där ska vi lämna Moa hos mormor och morfar medans hennes slutkörda föräldrar ska lyxa med ett dygn på Hotell Hallstaberget. Vi ska passa på att träna lite (det går rykten om åkbara skidspår så skidorna åker med), äta gott, gå på spa och SOVA!!!

Var ju frisk i en vecka och började komma igång lite med träningen igen men sen blev jag tät och snorig igen. Men inget halsont eller hosta i alla fall så jag försöker röra lite försiktigt på mig. Behöver fysisk aktivitet för att må riktigt bra, framförallt när sömnbristen är stor efter några kämpiga månader. Att träna en timme ger mig så mycket mer energi jämfört med att sova en timme.

Nu ska jag strax krypa till kojs, hoppas ni också får en härlig helg!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Back on track?

Nu hoppas jag att jag är väg tillbaka från förkylningsträsket och att man får vara frisk ett tag framöver. Har smygstartat med lite snabbare promenader och lätt styrketräning. Har verkligen tänkt att börja försiktigt den här gången för att undvika att bli sjuk igen, för det känns att man balanserar på gränsen med jobb, en vild ettåring, lite sidoprojekt och värdelös nattsömn. Just sömnen och Moas förskolebaciller är garanterat de största bovarna till att hösten bestått av en evighetslång förkylning.
Men nu känner jag mig som sagt var frisk och igår blev det en kort löptur på 35 minuter, härligt att vara tillbaka i löparskorna men det känns på formen att det var ungefär en månad sedan sist….

Idag passade jag på att köra ett överkroppspass på gymmet under lunchen, måste börja bygga upp överkroppen ordentligt för att palla Vasaloppet på ett bra sätt i mars. 15 minuter stakmaskin, 10 minuter rodd och fem minuters rehab för min axel blev dagens resultat. Kort och effektivt, precis som jag vill ha det och hur underbart är det inte att komma hem från jobbet och redan ha tränat?
De längre passen får förläggas till helgerna, på veckorna är det kort och effektivt som gäller för mig :)

Ska nog ge mig på ett skidgångspass i slalombacken någon dag i helgen, det är kanonbra träning för hela kroppen.
Hur gör ni med träning/fysisk aktivitet under hösten?

 

Ekar tomt…

…på nya inlägg här inne.
Ber om ursäkt för det men just nu finns inte ork då vi sliter fruktansvärt med Moas sömn (feber, tänder och gud vet allt…), senaste veckan har varit totalt kaos :(

Men positivt är att min förkylning börjar ge med sig och jag har smugit igång med lite promenader och väldigt lätt styrketräning. Så snart hoppas jag kunna bjuda på lite träningsinspiration!

Vi hörs när livet känns lite lättare :)

Helgumshelg

Jag och Moa har spenderat helgen med släkten i Helgum.
I fredags hade vi FF så det blev fredagsmys med syskonen och en tidig kväll i säng då alla var trötta efter veckan. Igår bjöds det på dop för fina kusindottern Livia, Moa uppförde sig fint i kyrkan men hade lite svårt att sitta still ;)
Sedan blev det middag hemma med familjen, mormor, farmor och pappas faster. Väldigt mysigt och god mat. Idag knöt vi ihop den här helgen med ett försenat 30-dagsfirande, kul att ses en sväng igen.

De här två dygnen kan sammanfattas med orden: mys, skratt, god mat, fina presenter och alldeles för mycket fika :)

Med hälsan är det värre och min förkylning har hunnit fira fem veckor. En envis hosta har hängt kvar men nu har det liksom tagit ny fart och jag hostar rejält igen, det kliar och slår lock i öronen, näsan rinner lite lätt och bihålorna känns mindre bra. Så imorgon blir det ett samtal till hälsocentralen för så här kan jag inte ha det, behöver iaf hostmedicin då Moa vaknar av minsta lilla harkling (och då vaknar hon ju redan 10-15 gånger/natt…).
Vill ju komma igång ordentligt med träningen igen!!!

 

Komma igång igen

Efter att ha varit förkyld i 3,5 vecka så började jag att smyga igång med träningen lite i måndags, en lätt löptur på en timme, på slutet nästan i blindo då det blev mörkt väldigt snabbt där ute i skogen. Framöver blir det pannlampa om jag får för mig att springa i skogen efter middagen :)
Tisdagen bjöd på ett supertufft 30-minuters ”Grit Cardio”-pass på Sportsgym under lunchen tillsammans med en kollega. Kort och supertufft med olika former av intervaller som innefattade både kondition, styrka och spänst. Träningsvärken de två senaste dagarna har inte varit nådig kan jag lova….

Passade även på att vardagsmotionera lite då jag tog cykeln till och från jobbet tisdag och onsdag. Tar ca 30 minuter förutom några minuters omväg förbi förskolan, sen tar det naturligtvis lite längre tid med Moa i cykelsitsen på pakethållaren, blir ju några kilo tyngre då :)
Men idag har jag vilat; bussen till och från jobbet och inget mer ansträngande än lite dammtorkning på kvällskvisten.

MIn kära cykel som rullar finfint, trots att den numera är kittad med en sits för Moa på pakethållaren och vinterdäck, man vet aldrig när halkan kommer :)

Imorgon har jag och Moa våran mamma-dotter-dag då jag är mammaledig på fredagar. Får se vad vi hittar på men förmodligen en kombinerad löp-lekplatstur, helgstäd, pizzabak inför fredagsmiddag med grannarna och en massa mys och bus.
Önskar er alla en härlig helg och tänk på att fredagsmyset blir ännu mysigare om man fredagsfysat lite först :)

Inget Lidingölopp :(

I onsdags tvingades jag inse att loppet var kört, hostan var inte ens i närheten av att vara borta och jag fick ställa in årets Lidingölopp. Årets löphöjdpunkt som jag sett fram emot hela sommaren. Men sånt är livet och det kommer fler chanser, redan nästa år ska jag stå på starlinjen för att förhoppningsvis avsluta en ”Svensk klassiker” :)

Nu börjar jag äntligen känna mig ganska frisk efter 3,5 vecka så igår drog jag med mig Moa ut på en kort PW och ikväll blev det lite lätt styrka hemma på hallgolvet. Imorgon tänkte jag nog ge mig på en liten joggingtur.
Nu börjar jag se fram emot nästa års utmaningar där Vasaloppet står först på tur. Prio ett är att köra stenhårt med rehab för att få ordning på min axel som fortfarande krånglar efter Fortet-äventyret.

Istället för Lidingö så blev det en riktig familjehelg i dagarna tre, i fredags blev det ett besök på Storsjöbadet, gissa om det var populärt hos Moa? :)
Idag har det varit förberedelse för kommande vecka med middagsplanering, storhandling, tvätt, packa dagisväskan, bestämma vem som hämtar och lämnar vilken dag och förberedelse av morgondagens middag. Jag gillar att planera och vara förberedd, framförallt när jag vet att det är fullt ös på jobbet och då är det skönt att inte behöva sitta på jobbet och fundera på middag, handling osv.

Hoppas ni alla får en härlig vecka!

Förkyld :(

Har snart varit småkrasslig i tre veckor och det känns dessvärre inte lovande inför Lidingöloppet på lördag :(
Drog på mig nån seg dagisbacill under inskolningen; först några dagars halsont och sedan en dryg vecka med snor. Förra helgen kändes det så pass bra att jag drog till med ett intervallpass och ett långpass. Men i torsdags kom hostan… Och som jag har hostat sedan dess, stundtals är jag i princip utan röst oxå.

Så nu håller jag tummarna och hoppas på ett mirakel, behöver vara frisk imorgon för att hinna kicka igång kroppen innan lördag och just nu känns det inte särskilt troligt.
Får nog ställa in sig på en helg hemma istället för Stockholm för jag åker inte ner med tanken på att ”lufsa” runt och njuta av stämningen, jag känner mig själv allt för väl och får jag en nummerlapp på mig då är det 200% som gäller!