Påsken 2014

Oj vilken härlig påsk det blev i år (igen)!
Vi var som vanligt i svärföräldrarnas stuga i Sälen och där bjöds det på strålade väder, massvis med snö, bus och mys med Moa och hennes kusiner, god mat och alldeles för mycket godis. Det blev några skidturer upp på fjället med varm choklad, våffla, mackor, grillad korv och varm saft. Sedan satt vi bara och njöt av det fina vädret.
På söndagen fick vi även besök av Marcus, Carina och Emma som hängde med på en fjälltur. Väldigt trevligt att träffa dem igen :)

Moa var till största del på ett strålande humör och var väldigt imponerad av kusinerna och kollade storögt på allt de gjorde, skrattade när de skrattade och njöt av att få hjälp med att gå av kusin Gideon.

Massor av snö :)

Tre generationer Ekholm myser i solen

Coolingen :)

Underbart att det fina vädret fortsätter även här hemma och nu är jag ledig resten av veckan efter två arbetsdagar. Solen verkar ska stanna ett tag till så jag och Moa planerar för en massa utetid.

Hoppas ni haft en grym påsk!

Första arbetsveckan

Veckan som gått har jag delat mellan arbetet på PwC och mammaledighet. Det blev tre dagar att jobba med hjärnan (=PwC) och två dagar att jobba med tålamodet (=envis liten Moa). Känns helt perfekt att jobba 50% och sedan få mysa resten av tiden med Moa, inte för att hon vill mysa särskilt mycket, nej det är full fart med att upptäcka världen hela tiden :) Otroligt kul att se allt nytt hon lär sig! Däremot kommer jag nog aldrig vänja mig vid fall, bulor och blåmärken…. Men det hör den tiden till och även om jag vill så kan jag inte rulla in henne i bubbelplast tills hon står stadigt på benen.

När man är hemma med pappa så blir det coola snickarbyxor från Adidas som åker på :)

Helgen inleddes med matstafett tillsammans med bästa kollegorna, väldans gott och trevligt. Igår blev det inköp av ny bilstol till Moa, löptur i regnet och gomiddag med syster Malin och Andreas. Idag har vi lekt en massa, promenerat till Stocktitt för en fika och jag hann även med en liten sväng på gymmet.
David gjorde ett finfint loppisfynd som blev en härlig färgklick i hallen:
I veckan blir det mest tid med Moa men lite jobb på tisdag och torsdag är planen. På torsdag efter lunch packar vi bilen och åker ner till Sälen för påskfirande med Ekholmsfamiljen :) Gissar att Moa kommer härja rejält med kusinerna!

SM-GULD!!!

Fyra i sprinten och fyra i jakten kröntes idag med ett guld i stafetten tillsammans med Jenny och Bettan :) Är supernöjd med helgen och det var jättekul att tävla igen, men sjuuukt jobbigt, märks att man är långt ifrån vältränad nuförtiden. Det roligaste under de individuella tävlingarna var helt klart att få tävla helt utan press och bara för att det var kul, minns inte när jag sist körde en tävling utan att känna press från framförallt mig själv.
Åkte med ett leende på läpparna och brydde mig faktiskt inte om resultaten, underbar känsla :)
Men idag blev jag lite nervös, idag hade jag ju mina lagkompisar att tänka på så idag var det fullt fokus på skjutvallen och full fart från första stavtaget. Tog ut allt jag hade och kunde skicka ut Bettan i ledning på den sista sträckan.

Tre glada guldmedaljörer :)

Nu ska jag krypa till kojs med min hostiga lilla skrutt och imorrn börjar jag jobba lite igen. Ska bli kul att återse PwC-kollegorna. Den här veckan blir det jobb mån, tis och fredag, resterande dagar ska jag vara världens bästa mamma :)

Moas rum

Kom på att jag ju lovat att visa lite bilder från Moas rum så här kommer en liten bildbomb :) Ser lite tomt ut i hylla osv men jag misstänker att det kommer fyllas på med grejer de kommande åren….
Letar passande gardin och någon gång hoppas jag att byrån blir vit :)

Tapet från Boråstapeter och den snygga runda mattan från Ellos.

Börjat samla (mina och Davids) favoritböcker; Astrid Lindgren och Pettson är grejer det :)

Ukulelen är en doppresent, än så länge används den som trumma…

I julklapp av mina syskon fick Moa världens finaste gungälg men dessvärre så står den fortfarande i garaget och väntar på att någon av föräldrarna ska olja in den… Visar bild så fort den hittat sin rätta plats :)

Snart SM och sömnbrist

På fredag är det tänkt att jag ska stå på startlinjen för att köra sprint i Skidskytte-SM, som vanligt känner man sig inte tillräckligt förberedd. Men för en gångs skull så spelar det faktiskt ingen roll, resultatlistan kommer inte påverka mig. Mitt mål har varit att ha något att träna mot, för att komma igång igen efter graviditet och förlossning. Det målet är redan uppfyllt och nu ska jag bara ta ”examen”. Jag hoppas kroppen känns ok och att jag orkar runt utan att gå in i väggen, förhoppningsvis kan jag träffa några skott för jag tror att jag fortfarande har kvar hatet till straffrundan :) Har fått till två skyttepass och det har faktiskt gått över förväntan, jag träffar långt ifrån allt och timingen är inte på topp men jag minns ändå hur man gör. Tror det är lite som att lära sig cykla, även om man inte gör det på två år så vet du fortfarande hur man gör.

Uppladdningen hade gärna fått vara lite bättre, sömnbristen är inte att leka med för tillfället. Moa far runt i sängen, ställer sig upp i sömnen (och vaknar då hon står och får panik…) och har dessutom ett flertal tänder på gång så uppvaken är täta. En av oss sover inne hos henne mest hela tiden, annars får man springa mellan rummen hela natten…. Vet inte hur många gånger jag sagt ”nu borde det inte kunna bli värre” men jag har blivit överbevisad ett flertal gången så nu nöjer jag mig med att önska en bättre natt än förra :)

Trots sömnbrist så är vår lilla prinsessa mitt livs guldmedalj och hennes nyfikenhet vet inga gränser för tillfället (så länge mamma eller pappa finns i närheten). Allt ska in i munnen så när hon rotar runt bland skorna så brukar jag stoppa in nappen för säkerhets skull, vet ju aldrig vad man trampat i för skit….Älskade lilla gladskit :)

Sista helgen

Jag och Moa har varit i Helgum sedan i onsdags. Passade på då David drog till Oslo på säsongens sista världscup, det har fungerat bra i vinter men det ska bli skönt att hinna träffas lite mer nu när han inte behöver åka iväg var och varannan helg.
I Helgum har vi umgåtts med mamma och pappa, farmor, lillebror Mattias och syster Jenny. I helgen har vi varit på Hallstaberget och kollat in sverigecupen i skidskytte, masstart igår och sprint idag. Moa trivs när det finns en masa folk att kika på :)
Imorrn efter frukost packar jag, Moa och lillebror in oss i bilen och rullar hem till Östersund. Om två veckor har jag förhoppningsvis kört SM-helgen och laddar för min första arbetsdag på PwC sedan innan midsommar förra året. Har tänkt jobba 50% april, maj och juni så att David också får vara hemma lite med trollet. Förhoppningsvis får vi sedan en bra förskoleplats till hösten och då återgår jag till mina 80%.
Tiden har gått sjukt fort men det ska bli skönt att smyga igång med att använda hjärnan lite igen :)

Hoppas ni alla haft en superhelg!

Mjölksyraintervaller och snö

Igår tog jag mig ut på ett skidpass med förhoppning om att det skulle finnas någon sorts spår att åka på. Och det gjorde det! Man hade fått till några slingor på ÖSK som var helt ok och jag kunde genomföra coachens (=Davids) planerade pass.
Målet var att köra några korta, stenhårda intervaller med lång vila emellan för att verkligen kunna köra absolut max från första stavtaget och vara proppfull med mjölksyra vid intervallens slut. Upplägget var följande:
*15 min uppvärmning
*7*1 min intervall med 4 minuters aktiv vila emellan
*10 min avåkning
Total tid ca 1 timme.
Sedan jag kom hem från OS så har fokus varit på kvalité inför SM. Men ambitionerna är många nivåer lägre än för ett par år sedan. Om jag genomför tävlingarna på ett bra sätt, resultatet är faktiskt skit samma, så har jag uppnått målet att kroppen är återhämtad efter graviditet och förlossning. Det vill säga att den är tillbaka där jag känner att jag vill vara för att fungera i det liv jag lever idag. Jag vill orka bära och busa med min dotter, det är prio ett. Sedan vill jag självklart vara harmonisk och nöjd med mig själv för att kunna vara en bra mamma och om jag inte rör på mig 3-5 gånger per vecka så mår jag inte bra.Jag försöker få till 2 skidpass/vecka, 1 styrkepass och 1-2 löppass med vagn.

Att just åka SM har egentligen bara varit en morot för mig att faktisk ta mig ut och träna fokuserat, trots sömnbrist osv. Utan mål med träningen så tar latmasken lätt över…
Nästa grej är att ladda för lite löptävlingar och jag hoppas på att åter igen kunna ta mig ner under 40 minuter på milen, kanske inte redan i år men i alla fall nästa.

Idag har vintern kommit åter och de spirande vårkänslorna är som bortblåsta, fick slita rejält med barnvagnen på oplogade vägar i förmiddags när vi var iväg på babysim. Så dagens träning blev ett par tunga promenader, snöskottning och lite hemmastyrka, men efter några övningar så blev det istället telefonprat med världens bästa Hanna. Mer värt för välmåendet än några armhävningar och sit-ups :)

Nu sängen och förhoppningsvis bjuder lilla tjejen på en bra natt (hoppet är det sista som överger en). God natt på er!

Sporthelg

Längdskidor från Falun, skidskytte från Kontiolahti och Paralympics fyller den här helgen för mig och Moa. Hade velat lägga till att även jag tränat men så är inte fallet, kanske tar mig ut på ett skidpass ikväll när David kommit hem. Det är nämligen Folksam Cup (riksfinal för 15-16åringar) på ÖSK i helgen så jag håller mig från spåren under dagtid. Tänkte köra styrka hemma igår men jag orkade faktiskt inte efter en dag när Moa var i princip konstant missnöjd. Det blev en powerwalk på morgonen så lite motion fick jag iaf :)

Nu har vi varit vaken några timmar och har hunnit med morgonbestyren och lite lek med sändningarna från Paralympics i bakgrunden. Nu ska vi snart ta en promenad så att Moa får ta dagens första tupplur, är en fantastisk dag med sol, minusgrader och vindstilla :)
Sen blir det nog mycket tv-tittande resten av dagen.
Önskar er alla en fin dag och bjuppar på en bild av en tjej som är sjukt imponerad av tvättmaskinen…

Tjejhelg

I helgen som gick så hade jag och Moa besök av min kusin Sara och Moas tremänning My. David kommenterade skidskytte så det blev en mysig tjejhelg, Siri var självklart också med på ett hörn :)
Vi hade det kul med en massa lek, mys och gott att äta. En sväng på några affärer och besök hos syster Jenny hann vi också med. Moa är väldigt imponerad av barn som är lite äldre än henne själv och My, tre år, blev snabbt en favorit, My tyckte dock det var lite jobbigt att man inte förstod vad Moa sa och att det var svårt att få henne att leka på ett vettigt sätt ;)

Nu i veckan har vi svärföräldrarna på besök så det är skönt att få lite hjälp med barnpassning på dagarna, bara att gå på toaletten ensam är en lyx man inte är van vid på dagtid….
Imorrn blir det babysim och sen får vi se vad dagen har att erbjuda i övrigt. Kanske lite träning? Igår blev det iaf en löptur tillsammans med maken och ikväll passade jag på att köra ett skidpass när David tog hand om läggningen. Det blev intervaller 4*7 minuter och rejält trött blev jag, inte direkt lättfört i alla dessa plusgrader. Men ett bra pass som gör att jag kommer sova gott i natt, förhoppningsvis låter Moa oss sova hyfsat.

Nu har jag och David suttit och planerat lite föräldraledighet, är tänkt att jag ska börja jobba 50% i april. Känns kul att komma tillbaka till PwC :)
Men nu börjar det bli dags för sängen, sov gott alla!

Stakning/benskate

När David kommit hem från jobbet och vi ätit middag så drog jag iväg till ÖSK för ett skidpass. Lär förmodligen bli veckans enda skidpass så jag satsade på ett riktigt kvalitetspass.
Körde en ”klassiker” från tiden med Wolfgang; stakning och benskate. Dock typ bara hälften av tiden som på den gamla goda tiden…
Upplägget var:
*Uppvärmning 10 min
*5 minutersintervaller varannan stakning, varannan benskate. Ingen vila mellan. 8 intervaller gav en totaltid på 40 min.
*Nedvarvning 10 min.

På en timme hade jag fått till ett riktigt bra pass som gör att jag känner mig så där gött trött i kroppen just nu. Bra att köra hårt växelvis med överkropp och ben. Blir som grenspecifik styrketräning med en massa puls. Känslan var jobbig men en bit ifrån max. Kör aldrig med pulsklocka nuförtiden, har inte haft pulsbandet på mig sedan jag lade av, efter alla år då pulsen styrt mitt liv så är det skönt att bara gå på känsla.