Löpintervaller

För ett par dar sedan anmälde jag mig halvmaran ”Jämtland på fötter”, den går av stapeln nu på lördag här i Östersund. Jag har haft problem med en höft ett tag nu så det är en chansning att ställa upp men funkar det inte så är det väl inte mer än att kliva av. Tycker ändå höften känns bättre nu så jag känner mig hoppfull.
Men på grund av höften så har det blivit dåligt med hård löpning på sistone så idag passade jag på att köra ett intervallpass. Blev ett kort men bra pass; 15 minuters uppvärmning och en ”intervallpyramid” med intervaller på 1-2-3-4-4-3-2-1 minuter, vilade hälften av senaste intervalls längd. Efter det blev det 15 minuters nedvarvning och en rejäl stretch.

Börjar kännas lite i benen nu så jag lär nog ha en del träningsvärk imorrn 😉