Lidingöloppet

Ber om ursäkt för några dagars frånvaro, har helt enkelt inte haft tid att blogga och istället prioriterat annat. Typ att springa Lidingöloppet…
Men vi tar det från början eftersom jag faktiskt även deltog i Lidingöstafetten på fredag eftermiddag. Jag tog den sista sträckan på två kilometer för ett av Hjärt- och Lungfondens lag. Var en rolig tillställning och en alldeles lagom genomkörare inför helgens huvudmål.
Glad och taggad innan start i stafetten 🙂

Efter loppet på fredag så åkte vi in till stan och åt pastamiddag hos Anna och Lotta, perfekt kolhydratuppladdning.
12.30 i lördags så stod jag på startlinjen tillsammans med tusentals andra löpare för att ta oss an 30 km i kuperad terräng. Min nervositet och ångest var påtaglig och som vanligt ställde jag mig frågan; Varför gör jag det här? Det kommer göra ont och vara plågsamt? Och svaret blev som vanligt; För att det på nått sätt är kul att träna och att jag (förhoppningsvis) känner mig galet nöjd efteråt!

Första milen gick riktigt bra och jag hittade ett bra tempo, drygt 43 minuter tog den. Ytterligare några kilometrar kändes riktigt bra, men när jag passerade 18km så började det att ta emot. Med 7km kvar ville jag helst bara lägga mig på sidan och dö, det gjorde sååå ont i benen och jag fick fokusera på att sätta den ena foten framför den andra. Jag kunde ju ändå inte bryta när jag kommit så långt och jag hade ju faktiskt inte kramp som många andra. Så jag bet ihop och känslan när jag kom in på upploppet var grymt skön,jag hade klarat de tre milen och på en tid som löd 2 timmar, 16 minuter och x antal sekundrar, nästan fyra minuter snabbare än mitt mål innan loppet 🙂


Målet i sikte! 

Efter loppet kollapsade jag på hallmattan och låg där nästan en timme innan jag släpade mig in i duschen, mådde så där konstigt som man gör efter en riktig urladdning; glad, nöjd, illamående, smärta och krampkänningar. Men en god middag, trevligt sällskap och en underbar nattsömn så kändes det bättre i morse. Även om jag haltar som en 90-åring, musklerna är bra många centrimetrar kortare än normalt och en höfttransplantation känns nödvändig så mår jag ändå finfint, så länge jag slipper röra på mig och plocka upp nått från golvet 😉

Trött, tröttare, tröttast efter loppet….

Vill passa på att tacka Rickard för gästfriheten, kan inte ha ett bättre läge på boendet för Lidingöloppsändamålet!
I morse rullade vi norrut och hann med ett besök hos Jonas och Ullis i Uppsala och en IKEA-visit i Valbo, men nu är vi äntligen hemma och väskorna är uppackade 🙂
Imorrn är det tillbaka till vardagen igen, önskar er alla en grym vecka!

Morgonlöpning

I morse klev jag upp med tuppen för att hinna med ett kort löpintervallpass innan jobbet. Uppvärmning 10 min + 4*4 min intervall med 1 min vila + 5 min hemjogg. Kort och effektivt är min melodi när det gäller morgonträning 🙂
Enda missräkningen var att det var riktigt mörkt när jag stack ut och min fina pannlampa finns ute på Frösön, men inga större missöden i mörkret så jag är nöjd ändå.
Mörkt.
Började ljusna på vägen hem.

Nöjd med dagens start 🙂

Hade planeringsdag med jobbet idag så det blev en hel dag med brainstormande, utvecklingsplanering och framtida strategier. Kul, givande och lärorikt 🙂
Ikväll har vi städat och donat inför lägenhetsvisningen imorrn, spännande!

Långtur

I förmiddags tog jag med mig systers hund Robbie på ett långt löppass. Var verkligen tvungen att få till ett riktigt långt pass innan Lidingöloppet nästa helg och Robbie var den enda som ville hänga med 😉 Bra sällskap som höll med mig i allt jag sa under de drygt 2,5 timmar vi var ute!
Sprang bland annat ”Motions 15” på ÖSK, ett spår som jag springer typ en gång per år för att det alltid är så sjukt blött och lerigt bitvis. Drog en vurp på en träbro och slog naturligtvis i höften som jag haft problem med hela sommaren, men tror inte det blev värre förutom en liten sträckning i baksida lår. Vet att träbroar är hala på hösten men glömde liksom bort det… Är huvudet dumt får kroppen lida.

Nu sitter jag och kollar på Beck ”Levande begravd”, får se om jag orkar hålla mig vaken till efter nyheterna. Imorrn blir det jobb och då går vi även över till att jobba vintertid dvs till klockan fem istället för fyra. Hoppas ni alla haft en grym helg och att ni är taggade för en ny vecka, den blir vad ni gör den till!

Robbie låg för det mesta i täten, förutom sista halvtimmen…

Lerigt….
2 timmar och 35 minuter, längsta passet på många månader 🙂

Lördag

Min dag i bilder:

Ut till bygget för att hämta släpvagn, så fantastiskt fint när fjällen börjar få ett lätt snötäcke.

Projekt; ”Röja, rensa, slänga” tog fart i förrådet. Mycket hamnade på tippen…

Rullskidtur runt Ås

Vackra höstfärger

Njuter 🙂

Pappersarbete

Kvällen har spenderats med middag och soffhäng = bra lördag!

Bakar

Shit vad dagarna rusar iväg, redan fredag imorrn!
Jobbat hela dagarna, fixat i lägenheten inför fotografering, gjort en filminspelning med IVT och däremellan försökt klämma in lite träning. Börjar få lite smått panik inför Lidingöloppet nästa helg, men hoppas få till ett långpass i helgen och sen får jag kuta på vilja 😉

Fick en trevlig löptur med AM, Ville och Robbie i tisdags och imorse sprang jag och David ett kort men intensivt pass med 10*1 min hårt. Blev ett styrkepass igår och nu ikväll har träningsvärken börjat ge sig till känna, härligt då känns det att man gjort något 🙂

Ikväll har jag bakat för fullt, imorrn kommer det hit lite folk på försenat födelsedagsfika. Har gjort en kladdkaka med lakritskola, småkakor med hasselnötter och imorrn slänger jag ihop chokladbollar och cookies med vit choklad. Älskar choklad!

I helgen ska jag och David ta tag i projektet att rensa ett av våra förråd, lockar sådär lagomt mycket…..Lär iaf bli ett antal vändor till återvinningscentralen….

Lägenhetsfix

Imorrn kommer mäklarfirman hit för att fota lägenheten inför försäljningen så igår och idag har jag rensat, städat och piffat varje ledig stund. Nu är det så fint att det känns tråkigt att sälja 😉
Har inte så mycket att skriva så jag bjuppar på lite bilder från de senaste två dagarna.
Lite skor att organisera i klädkammaren….
Planterade om på balkongen.

Fina köket.

Suddig bild på köksön.

Soffhörnan.

Kontoret/gästrummet har aldrig varit så välstädat (så länge man inte öppnar lådorna….)


Grym kväll ute vid huset igår 🙂

Lär nog trivas här oxå 😉

Nu ska jag nog snart dra mig mot sängen och ladda inför morgondagens jobb.
Natti natti!

Åre

Idag packade vi in oss i bilen alla fem och drog till Åre, där blev det en tur upp till Skutan och ner igen innan det blev en sen lunch nere på byn. Vädret var hyfsat med åtta plusgrader och moln men uppe på toppen blåste det rejält, snöade, var dimma och nollgradigt. Utsikten var således inget att hurra över men när vi ändå var där så kändes det löjligt att inte gå hela vägen upp.
Nu blir det soffan resten av kvällen, fjälluften tar verkligen knäcken på en 😉Fina höstfärger

Halvvägs upp 🙂

Grym utsikt (även om jag just här står med ryggen åt fel håll ;))

”Utsikten” på toppen av Åreskutan

En snabb fotografering innan det åkte på mer kläder och nedfärden började.

Kontraster

Efter jobbet idag stack jag ut på en liten löprunda, som blev en halvtimme längre än tänkt då jag sprang i min egen lilla värld och filosoferade så pass att jag missade avtaget där jag tänkt springa. Men det var en sån dag då kändes som att jag kunnat springa hur länge som helst.
Tänkte dock på vilka kontraster jag haft den senaste tiden; för x antal dagar sen befann jag mig i Grekland i nästan 40 graders värme, sol och en tryckande,torr luft. Nu befann jag mig på ett regnblött skidspår med några få jämtländska plusgrader och en krispig, frisk luft. Uppskattar båda världarna på olika sätt 🙂

  Mina Icebugs är mitt bästa löpskoköp någonsin och de greppar grymt bra i blöt terräng.

Imorrn blir det en sväng till Åre och förhoppningsvis en tur upp på Skutan, hoppas på fint höstväder 🙂

Trevlig helg allihop!

Hemma

Nu har jag varit hemma i verkligheten ett tag och återvänt till jobbet och vardagen. Haft en otrolig tid; först i Italien och skidskyttekongressen och sedan MM-inspelningen i Grekland. Fick nypa mig i armen mer än en gång för att inse att det faktiskt inte var en dröm. Underbar miljö, fantastiska människor, många skratt och sol 🙂

Har självklart en massa fina bilder, men de får jag tyvärr inte visa förrän programmet börjar sändas i vår. Men då blir det bildbomb kan jag lova 😉

Bjuppar iaf på en bild på mig från kongresshelgen då vi tog en fördrink i vallalastbilen innan avslutningsmiddagen. 

Nu väntas snart besök från Borlänge, vi hörs!

Schisse!!!!

Vi gjorde allt! Kampanjen var grym! Vi var trevliga och glada! Vi hade kul! Vi gjorde en grym presentation!
MEN!!!! Tyvärr så räckte det inte hela vägen fram och VM 2017 gick istället till Österrikiska Hochfilzen, vi saknade tyvärr fyra röster 🙁
Det var alltså en grymt jämn omröstning men tyvärr så finns det bara en vinnare och en förlorare. Men vi tar nya tag och satsar mot en ny ansökan!

Avslutningsmiddag ikväll och sedan rullar transporten mot München klockan två i natt… Några timmar där innan jag möter upp resten av MM-gänget och beger oss mot Grekland 🙂

Minimalt med sömn de senaste dygnen men kul har det varit!
Nu laddar jag om för det är minsann inte kul att förlora så nu satsar jag på segrar 😉