Månad: september 2013

Myser i Helgum

Jag och Moa tillbringar helgen i Helgum hos mor och far, kul att även lillebror och syster Malin samt Andreas är hemma. Igår var jag i Sollefteå och höll en föreläsning och idag tog vi brudar en tur till Sollefteå tillsammans med farmor. Blev lite inredningsshopping, blir alltid så sugen på att ”piffa” hemma när det blir höst 🙂

Annars så äter vi gott, skrattar mycket och har det väldans mysigt. Hinner med lite motion oxå så imorse tog jag och Moa en promenad på drygt en timme i ett lugnt och krispigt Helgum. I eftermiddag blev det en liten löptur med Malin på elljusspåret, ökar tiden sakta men säkert och idag stannade klockan på 40 minuter.

Blött och regnigt, men glad ändå i bästa tunna löparjackan från Odlo.

Jag och systeryster 🙂

Imorrn åker vi hem till Frösön igen, längtar efter David och Siri!

Aktivitetsdag

Idag har jag och Moa haft ovanligt mycket inplanerat dvs hela tre saker 😉
Morgonen började som vanligt vid sjutiden med en superglad liten tjej som inte hade lust att sova mer. Efter frukost och påklädning blev det en promenad till Öppna Förskolan där jag fick surra lite med andra mammor och Moa fick vara med på sångstund och bokläsning, men det roligaste är att kolla på allt spännande. Just nu är det mesta väldigt fascinerande…
En halvtimmes löptur hem, lunch för mig och tupplur för trollet innan vi åkte iväg på Babysim. Duktig tjej som dök (=jag drog ner henne under vattnet) för första gången, jag har laddat mentalt för detta i en vecka och det var nog mycket värre för mig än för henne som klarade det galant.

Efter badet somnade hon innan jag ens satt fast henne i babyskyddet och vi rullade vidare mot Maxi för storhandling, inte det smartaste klockan fyra på eftermiddagen…
Spännande dag för en tjej på drygt 11 veckor så ikväll har hon sovit som en stock.
Jag ska nog ta och krypa till kojs jag med, natti natti!

Måndag

Veckorna bara rusar förbi och plötsligt är det en ny igen. Man reflekterar verkligen över hur fort tiden går nu när man har ett litet troll som växer och utvecklas för varje dag som går.
Hon sover numera i egen säng, sover bättre i vagnen, älskar att ligga i babygymmet, jollrar en massa och har lyckats vända sig från mage till rygg.

Även min utveckling går framåt och det känns som att jag kommit igång ganska bra med träningen. Igår var jag på ett tufft spinningpass och det känns i benen idag kan jag lova…
I morse blev det en timmes promenad och imorrn blir det nog lite löpning, siktar på ca 30 minuter.

Annars kämpar jag på med magträning/knipövningar och jag måste rekommendera alla mammor att köpa (tror den kostade 22kr) appen ”Mamma Mage” som är grym. Sju olika nivåer, varje nivå innehåller 4-6 övningar som man ska köra 10 gånger, efter det gör man ett test och om man klara det så öppnas nästa nivå. Försöker köra ett pass nästan varje dag, smidigt att det knappt tar 10 minuter och man blir inte svettig så att man behöver byta till träningskläder och duscha efteråt. Övningarna fokuserar på att få magmusklerna att gå ihop samt att bli stabil i de inre musklerna.
Jag är på nivå tre nu och har tre pass kvar tills jag kan göra testet och förhoppningsvis komma vidare till nivå fyra 🙂

Nu ska jag leka lite med Moa och snart kommer nog syster på besök, önskar er en härlig vecka!

Så här glad…

…..blir man när man sprungit 20 minuter under morgonens promenad 🙂
Kändes bra förutom lite seg kropp efter gårdagens gympass och att det är tungt att springa med vagn. Nästa investering blir en träningsvagn.
Stolt över att ha kommit igång med träningen och att jag lyssnar på kroppen och tar det i lagom takt för att inte riskera problem i framtiden. Mindre stolt över rivmärket under ena ögonbrynet som jag fixat alldeles själv med en tumnagel i sömnen…

 

Solnedgång

Sitter hemma och kollar in den fantastiska solnedgången över Storsjön, detta är bara en mobilbild så ni kan ju gissa hur vackert det är i verkligheten….

Dagen har bjudit på en massa mys med lilla skruttan, lite tvätt, müslitillverkning och en dryg timmes promenad med 10 minuters löpning mitt i. Känns som att jag kommer få träningsvärk av de få minutrarna, men det kanske inte är så konstigt då jag inte sprungit sedan nyår… Känner mig för övrigt ganska mör i benen efter söndagens spinningpass. Tänkte ta det lite lugnt men ni vet hur det är när man tränar i grupp, det är så peppande att man bara vill ge järnet. Så det gjorde jag och shit vad härligt det var att få ta ut sig ordentligt, var ju ett tag sen sist (om man inte räknar förlossningen…).
Körde även några få styrkeövningar för armar/axlar innan cyklingen och det gav träningsvärk. Har hittills kört 10-15 reps med ganska lätta vikter men nu lassade jag på lite mer och körde istället 6-8 reps. Kul att variera lite 🙂

Passade som sagt på att fylla på müsliburken idag och denna gång blev det en mix av havregryn, boveteflingor, linfrön, sesamfrön, solrosfrön, kokosflingor, vetegroddar, lite honung och kardemumma. Doftar ljuvligt och tror det smakar lika bra 🙂
Blandade allt på en plåt med lite vatten och körde det en stund i ugnen; enkelt, gott och inga konstigheter.
Enda jag saknar nu är god naturell yoghurt men eftersom jag undviker mjölkprodukter för Moas mage så får jag vänta ett litet tag. Äter müslin med havremjölk istället, vet att det finns en yoghurtvariant baserad på havre men tycker inte det är värt nästan 30 kr/liter.
Men har börjat introducera mjölkprodukter lite smått i matlagning och så och än så länge verkar det inte störa lillmagen så jag fortsätter plocka in lite mer i kosten i en långsam takt. Ser fram ett stort glas iskall mjölk, en skål med yoghurt och ostmackor 🙂

Hoppas ni har en härlig vecka!

 

Höst

Idag känns det som att hösten kommit på allvar och väderprognosen spår att den underbara värme vi haft nu bara är ett härligt minne. Men jag tycker ändå det känns mysigt, gillar hösten med alla vackra färger, stickade koftor, tända ljus och mys uppkrupen i soffan under en filt 🙂 Men om jag ska vara petig så får det gärna vara sol istället för regn…

Ikväll har vi en lugn myskväll med tända ljus och en brasa sprakandes i vedspisen.
Jag och Moa har haft ett par dagar i Helgum där vi passat på att umgås med mamma, pappa, mormor och farmor. Igår eftermiddag var vi med på Sollefteå Skidskyttegymnasiums läger en sväng; kollade in eftermiddagspasset och sedan pratade jag en stund för eleverna och under tiden så hängde Moa med Anna Maria.
Men i morse styrde vi bilen mot Östersund och Moa skötte sig ypperligt och sov större delen av bilresan.

I torsdags passade jag på att köra ett skidgångspass när Moa hade kvalitetstid med sin mormor och morfar. Gick uppför en backe som tog nästan 5 minuter, på två ställen planar backen ut lite och då passade jag på att jogga, känns helt ok med de få löpsteg jag tagit men tänker inte stressa med löpningen och verkligen lyssna på kroppen. Det får ta den tid det tar att komma tillbaka på allvar i löparskorna. Efter att ha nått toppen promenerade jag ner till botten och började om, fem vändor blev det. Ett bra pass med tanke på min nivå nu men visst känns det lite mesigt med tanke på vad man är van 😉
Imorrn ska jag nog ge mig på ett spinningpass på gymmet, lär bli svettigt….

Nu ska jag fortsätta mysa med min lilla familj för nu har även kissen kommit in.
Trevlig lördagskväll önskar jag er med en bild på vår lilla skatt!

Morgonträning

I morse tog David en liten sovmorgon till 7:30 så en timme tidigare gav jag mig ut på ett litet cykelpass. Solen sken och det var sån där krispig och frisk höstluft. En timmes njutning med andra ord även om mina ben kanske var av en annan åsikt…

Var rejält trött när jag steg upp efter x antal timmars för lite sömn med matning, blöjbyte och sövande av bebis. Tvekade både en och två gånger innan jag sparkade av mig täcket och masade mig upp. Men kan lova att jag inte ångrat mitt val en enda sekund och eftersom jag låg minus på sömnkontot så passade det bra med en tupplur tillsammans med Moa efter lunch.
Hon somnade precis om efter lite mat men jag ska nog försöka få med mig henne ut på en liten promenad, gäller att passa på att njuta av solen 🙂 Försöker se till att hon får frisk luft varje dag men idag har vi inte kommit ut ännu då städning prioriterats under förmiddagen.

Hoppas ni också får chansen att njuta lite av det vackra höstvädret 🙂

Babysim

Dagarna rullar på och i söndags blev vår lilla skatt hela åtta veckor, galet vad fort tiden går!
Men det är fantastiskt att se hur hon växer och utvecklas för varje dag som går.
I eftermiddag har vi varit  på babysim för andra gången, väldigt mysigt tycker jag och det verkar som att Moa också uppskattar det för det mesta 🙂
Just nu ligger hon och tar igen sig på soffan så jag har kunnat äta middag i lugn och ro. Eller lugn och lugn, jag sitter i soffan bredvid henne eftersom hon somnat på mage och då vågar jag inte lämna henne utan uppsikt. Men det är lite drygt att hon verkar sova som allra bäst på mage då det inte rekommenderas. Så hon får lyxa med det ibland när jag kan sitta bredvid henne hela tiden. Annars är hon ganska hopplös att få och sova på dagarna så länge hon inte sitter i bärselen eller ligger på någon….
Tack och lov så fungerar nätterna bättre och snart ska vi nog prova att se om hon kan sova i sin säng istället för mellan oss.

Annars så händer det inte så mycket på dagarna; vi myser, äter (iaf Moa det är svårare för mig att få till…), byter blöjor, tittar på saker, tränar Moas nacke och promenerar där det varieras mellan vagn och sele under turerna.

När tillfälle ges så försöker jag hinna träna lite på kvällarna när David är hemma. Men denna vecka har det inte blivit något ännu då jag haft sån grym träningsvärk efter ett gympass i söndags… Ikväll hade jag gärna tagit en cykeltur i det fina vädret men eftersom David är i Borlänge på jobb idag så är det nog mörkt när han kommer hem. Får hoppas på finväder framöver oxå 🙂

Nu ska jag försöka vända trollet på rygg så att jag kan gå och packa upp badväskan och plocka undan efter middagen.
Ha det fint!