Senaste veckan

Sitter i fåtöljen och är supertrött. Moa har sovit skitdåligt ett tag nu (är som en propeller i sängen och verkar ha mardrömmar) och idag har jag haft flera timmars inspelning med Viasat. Har spelat in ett par olika reportage inför OS, ett på skjutvallen och ett på Vinstersportcentrum. Spännande att det nu är mindre än en vecka kvar till avfärd 🙂
Orkar inte skriva så mycket så jag bjuder på lite bilder från den senaste veckan istället:

Dagar som denna är utsikten magisk

Klart tjejen ska ha adidasskor 🙂

Moa drar Siri i örat…

Äntligen varit till bästa Frida och fixat håret, senast var i maj så det var på tiden. Lite kortare och faktiskt brunett för första gången 🙂

Mammas flicka 😉

Önskar er alla en trevlig helg! Jag ser fram mot en hel natts sömn, den första på 7 månader, då jag tar gästrummet inatt. Imorrn natt får David sova där istället.
Imorgon blir det telefonmöte med styrelsen i SSSF och på söndag kommer mamma, pappa och farmor på besök. Ska även dra igång med en packningslista…

Det rullar på

Dagarna bara flyger iväg och nu är det snart bara en vecka kvar tills vi sitter i planet på väg till OS. Visumen är kirrade så nu hoppas vi på att bli insläppta 🙂
Idag har vi varit med föräldragruppen på tandinfo, Moas kan stoltsera med två riktigt vassa små tänder så nu har vi börjat borsta de lite försiktigt. Det går jättebra men det är nog mest för att hon gillar att äta tandkrämen, trots att det faktiskt inte är någon med godissmak.

Annars så är det full fart på lilla tjejen som numera kan åla sig fram, hon har inte vågar sig ut på några längre sträckor ännu men med Siri som måltavla så går det undan. Siri är superduktig och bryr sig inte särskilt mycket över Moas våldsamma pälsryckningar. Men hon håller gärna lite avstånd när Moa kommer farandes….
Igår körde vi premiärtur i julklappspulkan och det tyckte hon var skoj!

Imorrn blir det babysim och ett efterlängtat frisörbesök för min del, senast var i maj förra året så det är verkligen på tiden. Torsdag kör vi nog Öppna förskolan och på fredag får Moa hänga med gudmor/moster Jenny medan jag gör lite inspelningar med Viasat, det närmar sig och jag börjar bli ganska nervös…

Nu ska jag gå och lägga mig, sömnbristen är rejäl nu då Moa sovit väldigt oroligt ett tag. Verkar som att hon drömmer mardrömmar för hon skriker men är inte riktigt vaken och kontaktbar, påfrestande för både oss och henne.

Må gott så hörs vi!

Åter på Frösön

Förra veckan spenderade vi som sagt i Italienska alperna och hade det otroligt härligt, enda att klaga på var att solen saknades. Trodde den alltid lyste där men tydligen inte…
Förra söndagen tog således jag och Moa flyget ner till München där vi mötte upp David och tillbringade en natt på flygplatshotellet. På måndag morgon hämtade vi ut en hyrbil och begav oss mot St. Magdalena där vi mötte upp svärföräldrarna. Hade ett par härliga dygn där med god mat, barnvakt, skidåkning och jag åkte faktiskt slalom för första gången på 15 år!
Mer perfekta skidspår får man leta efter…

På onsdag eftermiddag bytte vi dal och checkade in på ett annat hotell tillsammans med fina föräldrar + syster Malin och tv4-gänget. Resten av veckan bestod av skidskytte, god mat, trevligt sällskap och lyckan över att träffa hela skidskyttefamiljen 🙂
Har inte saknat vare sig träning eller tävling men däremot alla människor man fått träffa under alla år ute på vc-touren.

Moa har skött sig exemplariskt hela tiden (ok, kanske inte direkt på nätterna…) och charmat varenda människa hon träffat. Det största som hände var att hon, efter ett halvårs totalvägran, helt plötsligt tog napp! Nu är det nya favvon och jag kan lova att det var efterlängtat, helt plötsligt kan hon sitta i famnen och mysa och hon slipper bli vansinnig på vantarna när hon vill suga på tummen ute i vagnen 🙂

Min lilla sötnos i väntan på hyrbilen i München

Sedan i måndags kväll är vi åter på hemmaplan och idag startade en ny termin på babysimmet, gissa om Moa var överlycklig… 🙂
Borta bra men hemma bäst och Italien-resan var en bra ”genomkörare” inför Sochi-äventyret! Och nästa tripp kanske coolingen får användning för sina nyinköpta solbrillor…

Mål 2014

Som jag sa tidigare så har jag inte avgett några nyårslöften utan tänkte istället dela med mig av mina mål för 2014. Detta är sådant som jag kommer på nu, lär dyka upp fler saker efterhand 🙂

*Moa är viktigast av allt!
Jag ska aldrig känna mig stressad om jag missar något jag planerat om det beror på att det planerade inte sammanfaller med hennes bästa. Om jag tex missar ett planerat träningspass för att hon behöver mig på ett eller annat sätt så tar jag mig tid för henne och tränar en annan gång när det passar bättre. Med detta inte sagt att jag ska sluta göra saker för min egen skull, men det ska inte drabba henne. Mycket kan hon ändå hänga med på. Om jag vill träna men hon behöver sova så tar jag en löptur med henne i vagnen.

*Jag vill få tillbaka känslan av en stark kropp. Det går hela tiden framåt men jag har en bit kvar i överkroppen och då framförallt bålen. Har svårt att använda magen så mycket som jag vill när jag åker skidor, hittar liksom inte kontakten med musklerna. Bara att nöta vidare!

*Bara göra saker som jag verkligen vill och har lust till. Detta innebär att jag bara ska tacka ja till uppdrag som jag verkligen känner för. Har blivit enormt mycket bättre men kan fortfarande utvecklas på den punkten.

*Återgå till jobbet på PwC. Planen är att börja jobba 50% i april så att David också får vara hemma lite och sedan återgå till mina 80% som jag hade innan mammaledigheten till hösten.

*Springa löptävlingar! Som jag har längtat och lopp jag hoppas delta i är bland annat Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Jämtland på Fötter och självklart St Olavsloppet.

*Rensa min blogglista. Insåg att jag läser en hel del bloggar bara för att jag ”alltid” gjort det, men nu är listan rensad och jag läser enbart de som jag verkligen tycker är intressanta.

*Engagera mig mer i mitt styrelsearbete i skidskytteförbundet för att utveckla svenskt skidskytte.

Det var de grejer som jag kom på just nu, har säkert fler på lager men de kanske dyker upp en annan gång. Brukar tänka ut fantastiska blogginlägg när jag promenerar men sen när jag väl ska skriva är det som bortblåst.

Nu passar jag på att önska er en underbar helg och ett fantastiskt 2014! Vad är era mål/löften?

 

Ont i mammahjärtat

Inlägget med mål för 2014 får vänta tills imorrn, känner mig alldeles för trött just nu för ett sådant inlägg. Har varit en jobbig eftermiddag då vi var tvungna att ta ett blodprov på Moa. Detta eftersom det krävs ett HIV-test från henne för att hon ska få visum till Ryssland… Hon och David följer ju med mig när jag ska jobba för tv i Sochi:
Gjorde så fruktansvärt ont i mig när jag satt med henne storgråtandes i famnen då de stack henne i armen. Även om hon mest verkade skrika för att hon blev fasthållen och inte för att de stack, hon hade fått bedövningskräm innan och då ska det tydligen knappt kännas. Hon började grina redan innan sticket kom så det var nog mer känslan av att inte få flaxa med armarna som hon är van vid. Men det var ändå fruktansvärt jobbigt och just då ångrade jag mitt tv-jobb något så fruktansvärt.
Men så fort det var över så var min glada spralliga tjej tillbaka och nu hoppas jag bara att allt löser sig i tid så att vi kan åka alla tillsammans lagom till OS-invigningen.

Men då det blev ett par timmar på sjukhuset (bedövningskrämen skulle verka i en timme) precis när hon faktiskt brukar sova mer än 30 minuter så var det en trött och grinig tjej som till slut slocknade redan kvart över sex.
Av denna anledning blev det ingen skidåkning för mig idag eftersom provtagningen kom lite hastigt på, men det kvittar och jag siktar på att lufta skidorna nästa vecka istället.
Kanske en löptur imorrn?

Träning i veckan

Nuförtiden tränar jag bara det jag känner för och det som passar in i dagens schema. Det är en otrolig frihetskänsla att bara låta lusten (och tiden) styra efter att ha slavat under träningsprogram i så många år. Visst kan jag tänka hur jag skulle kunna lägga upp en vecka men i slutändan ändras det om en hel del gånger.
I måndags passade jag på att köra ett styrkepass på gymmet och eftersom David åkte till Ruhpolding igår så visste jag att det med största sannolikhet skulle vara enda chansen till ett gymbesök den här veckan. Igår hade jag väldig träningsvärk och nöjde mig med ett par promenader.
Idag tog jag och Moa ut Charioten på en liten löptur där klockan stannade på nästan 50 behagliga minutrar. Promenerade även fram och tillbaka till bvc, tar ca 45-50 minuter. Tog en rejäl powerwalk hem då jag ville hinna hem till damernas skidskyttestafett, synd att jag inte kollade på klockan för det var nog personligt rekord på den sträckan 🙂

Imorrn har jag hyrt in lillebror som barnvakt så att jag kan åka skidor en liten stund mitt på dagen. Fredag har jag tänkt köra lite hemmastyrka och på lördag en löptur, men man vet aldrig om det blir så. Kan lika gärna bli vila och enbart promenader. Ryktas dessutom om ordentlig kyla så då kanske vi bara är inne och myser.
Lär dessutom behöva packa en del då jag och Moa åker ner till Italien på söndag, ska bli härligt med en vecka i Alperna. Passar på då David ändå ska jobba där nere. Siri får sällskap av bästa kattvakterna.

Nu måste jag krypa till kojs med min oroliga lilla tjej där nere, andra tanden verkar på gång och jag hoppas den dyker upp snart så att nattsömnen blir bra igen…
Bjuder på ett par bilder från en av dagens promenader, vackert trots bristen på snö.
Och en liten bild på lilla trollet som firade sin halvårsdag igår med toffsar i håret 🙂
Imorrn eller på fredag tänkte jag bjuda på mina mål inför 2014 🙂

Inredningsinspiration

Sedan jag blev tung och klumpig innan Moa föddes så har min inredningsinspiration varit lika med noll. Skittråkigt när man har ett helt hus att pyssla med, men nu känner jag återigen lust att piffa och fixa. Nu är det bara tid som krävs, den dagen Moa börjar sova på dagarna kanske 😉
Nästa projekt är iaf lilla trollets rum där det just nu är vita, kala väggar och diverse kläd- och väskförvaring. Men några möbler är inhandlade och en tapet till en fondvägg är beställd. Den kommer från Boråstapeter och ser ut så här:
I doppresent fick hon ett litet bord med två stolar av mamma och pappa och nu i julklapp fick hon en superfin gungälg av mina syskon, ska visa bild på den när vi oljat in den 🙂 Sen har vi köpt en hylla, hon får överta en överbliven byrå och så har jag tänkt mig en madrass på golvet där det blir en liten myshörna. Spjälsängen flyttas in när hon (och vi) är redo  för det.
Projektet nu är att hitta en fin matta och jag tror jag hittat en favorit men måste kolla runt lite mer innan jag beställer.
Måste vara roligaste rummet i hela huset att inreda 🙂

Ett annat litet projekt är ett par nya kuddfodral till soffan nere i vårt allrum, vet inte hur många månader tyget har legat och väntat på att nån ska klippa och sy i det. Tur att tyg inte har bäst-före-datum…

 

Min träningsfilosofi

Just nu tänker jag så här:

1. Lite träning är bättre än ingen träning.
2. Ett bra pass behöver inte vara längre än 30 minuter.
3.  Styrka hemma – kroppsvikt, gummiband och många repetitioner
Styrka på gym – tyngre vikter och få repetitioner
4. Lågintensiv träning – promenader och vagnlöpning
Hög- och medelintensiv träning – skidåkning och vagnlöpning
5. Undvika sötsaker under januari (förutom veckan i Italien då det lär slinka ner en och      annan efterrätt) för att få bort sötsuget som byggts upp under jul och nyår.
6. Moa är min coach och bestämmer hur, var och när jag ska träna.

Förra vintern med coachen i magen, visst längtar man efter snö när man ser bilden? Ge mig riktig vinter NU!!!