Min träningsfilosofi

Just nu tänker jag så här:

1. Lite träning är bättre än ingen träning.
2. Ett bra pass behöver inte vara längre än 30 minuter.
3.  Styrka hemma – kroppsvikt, gummiband och många repetitioner
Styrka på gym – tyngre vikter och få repetitioner
4. Lågintensiv träning – promenader och vagnlöpning
Hög- och medelintensiv träning – skidåkning och vagnlöpning
5. Undvika sötsaker under januari (förutom veckan i Italien då det lär slinka ner en och      annan efterrätt) för att få bort sötsuget som byggts upp under jul och nyår.
6. Moa är min coach och bestämmer hur, var och när jag ska träna.

Förra vintern med coachen i magen, visst längtar man efter snö när man ser bilden? Ge mig riktig vinter NU!!!

 

 

2 reaktion på “Min träningsfilosofi

  1. Skulle så gärna se dig i lite löparlopp till sommaren o hösten. Hoppas Moa tycker det är riktigt roligt med vagnlöpning 🙂

Kommentarer inaktiverade.