Intervaller med löpvagn

I måndags fick Sam vara hemma och kurera sin förkylning tillsammans med mig. Eftersom jag äntligen kände mig helt frisk så var träningssuget stort.
Lösningen blev att stoppa ner Sam i löpvagnen (Thule Chariot Cx1) och bränna av ett pass på 40 minuter, mycket längre än det vill han inte sitta still… 

Uppvärmning 10 minuters jogg och sedan 10 x 1 minut i backe, ta i järnet, jogga en minut nedåt och sedan på nästa intervall.
Kort, effektivt och bra för både motor och benstyrka. Känslan efteråt är på topp!

Enda dryga var att Sam somnade under nedjoggen och de tio minutrarna räckte för att det skulle ta en timme att söva honom efter lunch…

Add a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *