Att sätta mål

I lördags höll jag en föreläsning på träningskonventet Boostersund om målsättning och motivation.
Jag pratade om varför de flesta av oss behöver sätta mål, hur man tänker kring att sätta mål och hur man hittar motivationen när det går tungt.

Tänkte dela med mig av några tips kring hur du sätter bra mål:
*Var realistisk – var ärlig med hur mycket tid och resurser du har möjlighet att lägga på att uppfylla dina mål.
*Tydlighet – sätt tydliga mål, du ska inte behöva fundera på om målet är uppfyllt eller inte ”att bli så bra som möjligt” är inte ett tydligt mål.
*Tidsbestäm – sätt en deadline så att det inte blir ett evighetsprojekt som du hittar ursäkter för att hela tiden skjuta på framtiden.
*Gör en handlingsplan – vad måste jag göra för att lyckas uppnå mitt mål.
*Delmål – sätt upp delmål på vägen mot ditt långsiktiga mål för att de att du är på rätt väg och att få uppmuntran längs vägen.
*Belöning – fira när målen uppnåtts och ha det som morot när du känner för att ge upp.

Sätter ni upp mål? För vilka delar i livet?