Ny omgång av small group

Nu kör jag snart igång en ny omgång av ”Stärk din bål, rygg och axlar” där vi tränar i liten grupp om max 6 personer med stort individfokus. Du får peppen av en grupp men jag som coach hinner ändå guida dig rätt i övningarna.

Vi jobbar med lugna, kontrollerade rörelser för att stärka kroppens kärna och ger även kärlek till axlar och skuldror som sliter hårt i vår oftast stillasittande vardag framför dataskärmar. Syftet är att minska och motverka smärta i framförallt rygg och axlar genom att stärka musklerna.

En gång per vecka i sex veckor träffas vi och tränar tillsammans, däremellan får du med dig några övningar att göra hemma tills vi ses nästa gång.
Datum: Torsdagar 15/3, 22/3, 12/4, 19/4, 26/4 och 3/5. V13 och V14 blir det påsk och påsklovsuppehåll, men med extra många övningar att köra hemma 🙂
Tid: 16:00-17:00
Plats: Studio Johanna Rapp
Kostnad: 1800 kr

Anmälan och frågor till: kontakt@helenaekholm.com

Hoppas vi ses!