När kan man träna efter förkylning?

För en vecka sedan så fick jag ont i halsen på kvällskvisten och trodde jag skulle bli riktigt förkyld. Men så blev det inte, bara lite lätt förkyld och väldigt konstiga symptom.
Nästan en vecka med halsont på natt och morgon som inte känts av på dagarna men under helgen har det blivit lite heshet och lite hosta, men nu är halsontet borta.
Tycker det är så drygt när man inte blir riktigt förkyld så att det inte är så mycket att fundera på. Men nu är det svårt; vila eller träna/röra på sig.

Håller mig nog till att promenera och köra lite lätt styrka/rörlighet idag också. Men imorrn hoppas jag på något mer 🙂

Mina ”regler” under/efter en förkylning om träningens vara eller icke vara brukar se ut så här:
*Halsont och/eller feber = ingen träning
*Sjukdomskänsla i kroppen = ingen träning
*Snorig men pigg kropp = lätt träning utan att ta ut mig, låter inte pulsen stiga så mycket
*Hosta men pigg kropp = lätt träning som ej triggar hostan, oftast hellre lätt styrketräning än konditionsträning

Individuellt för alla, men för mig är det verkligen ett stort NEJ till träning vid halsont och feber. Det kan verkligen vara farligt och ökad risk för tex hjärtmuskelinflammation.

Hur resonerar du vid träning och förkylning?