4×4 min intervaller

Har en liten hatkärlek till de klassiska 4×4-minutersintervallerna. Är nog det pass jag oftast tar till när inspirationen till ett intervallpass tryter.
Gillar att det är lite längre intervaller så att man får plågas lite men samtidigt inte så länge att det känns outhärdligt, samt att det ”bara” är fyra stycken.

Idag klämde jag till med dessa godingar på stakmaskinen när jag behövde en paus i jobbet med klienter och datajobb.

Känslan efteråt är en blandning av eufori och spykänsla 😉

Har du något intervallpass som du tar till när inspirationen inte är på topp?

 

1 kommentar på “4×4 min intervaller”

  1. fint! har köpt en stakmaskin eftersom vi ska aka vasaloppet nästa ar. Vilket niva´ ställer du in när du stakar 4×4?

    Kati

Kommentarer är stängda.