4×4 min intervaller

Har en liten hatkärlek till de klassiska 4×4-minutersintervallerna. Är nog det pass jag oftast tar till när inspirationen till ett intervallpass tryter.
Gillar att det är lite längre intervaller så att man får plågas lite men samtidigt inte så länge att det känns outhärdligt, samt att det ”bara” är fyra stycken.

Idag klämde jag till med dessa godingar på stakmaskinen när jag behövde en paus i jobbet med klienter och datajobb.

Känslan efteråt är en blandning av eufori och spykänsla 😉

Har du något intervallpass som du tar till när inspirationen inte är på topp?

 

7 kommentarer på “4×4 min intervaller”

  1. fint! har köpt en stakmaskin eftersom vi ska aka vasaloppet nästa ar. Vilket niva´ ställer du in när du stakar 4×4?

    Kati

    1. Kul med Vasaloppet!
      Jag kör på tyngsta nivån men hitta den nivå som passar dig bäst.
      Lycka till!

  2. Hej
    Vilka snittider ligger du på dina 4×4 på skiergen? Jag tycker det är jobbigt som tusan och dra så långa intervaller i skiergen och ligger kring 2.00/500m.

    1. Ingen aning faktiskt den här gången eftersom displayen hade slut på batteri så jag körde bara på klockan 🙂

    1. Vill helst vila 2 minuter men ibland så vilar jag bara 1 minut när tiden är knapp.

Kommentarer är stängda.