Nya gruppstarter

Nu börjar våren närma sig och snart är det dags för nya gruppstarter. Följande två grupper kommer jag att köra denna vår:

Stärk din bål, rygg och axlar
Här kör vi personlig träning i liten grupp (max 6 personer) och fokuserar på att stärka de delar av kroppen som vi ofta får problem med i vår stillasittande vardag. Vi jobbar i lugnt tempo med kontroll.
Passar dig som vill komma igång med styrketräning, har problem med smärta i axlar och rygg eller helt enkelt bara vill stärka kroppens kärna.

Löpintervaller
Effektivt löpintervallpass där vi på 45 minuter hinner med uppvärmning, löpskolning, intervaller och nedvarvning. Passar alla som nivåer av löpning då vi håller till på mindre områden och ingen behöver känna sig lämnad.
Du väljer om du vill köra en rivstart på veckan direkt på måndag morgon eller torsdag lunch.
Jag delar dessa pass med min grymma kollega Maria.

Mer info om dessa grupper finns här: http://helenaekholm.com/detta-hander/