Detta händer

Här kommer jag löpande att presentera aktuella träningar, föreläsningar, workshops osv.

Anmälan och frågor mailas till kontakt@helenaekholm.com
Läs alltid igenom Villkoren innan anmälan

Personlig träning i liten grupp (max 6 personer): ”Stärk din bål, rygg och axlar”
Vi jobbar med lugna, kontrollerade rörelser för att stärka kroppens kärna och ger även kärlek till axlar och skuldror som sliter hårt i vår ofta stillasittande vardag. Syftet är att minska och motverka smärta i framförallt rygg och axlar genom att stärka musklerna. Mellan våra träffar får du med dig några övningar att köra hemma.
6 tillfällen i Studio Johanna Rapp på Storgatan 34
Coach: Helena Ekholm
Start v. 13
Torsdagar 16:00-17:00
Investering 1800kr

Löpintervaller
Alla springer utifrån sin nivå. Passen innehåller uppvärmning, löpteknik, intervallträning och nedvarvning. 
10 tillfällen (du väljer om du vill vara med måndagar eller torsdagar)
Vi utgår från Studio Johanna Rapp där möjlighet till dusch, ombyte och förvaring av kläder 0sv under passet finns.
Coacher Maria Lundberg och Helena Ekholm
Start v. 14
Måndagar 6:45-7:30 eller torsdagar 11:30-12:15
Investering 1500kr