Detta händer

Nu är det hög tid att anmäla sig till höstens grupper:

Skidfys

Ett pass för dig som vill jobba med grenspecifik styrketräning och rörlighet för skidåkare. Kanske satsar du mot Vasaloppet eller vill stärka din kropp inför årets skidsäsong?

​MÅNDAGAR kl 16:00-17:00, 1200 kr för 8 tillfällen, start vecka 38 (uppehåll vecka 44).
Max 10 deltagare. 
Coach: Helena Ekholm

Löpintervaller

Vi jobbar med löpteknik och intervallträning i olika former vid varje tillfälle. Vi springer intervaller i backe, på plant underlag och i skogen. Perfekt för dig som inte springer intervaller själv eller vill inspireras av andra i grupp. Vi utgår från Försäkringskassan på Fyrvalla.

​10 träffar, 1250 kr.
Tisdagar kl. 11:30-12:15 med start vecka 35 och uppehåll vecka 44.
Coach: Maria Lundberg / Helena Ekholm diplomerade löpcoacher.

Utomhusträning Fyrvalla

Ett varierat och funktionellt styrkepass i cirkelform. Övningarna anpassas så att alla kan vara med.
Vi jobbar med kettlebells, viktplattor, hantlar, bollar och den egna kroppsviken.

​Torsdagar kl 11:00-11:45 Lövbergaparken med start vecka 35 och uppehåll vecka 44. 1250 kr för 10 tillfällen
Coach: Maria Lundberg / Helena Ekholm

​Kolla in https://www.studioostersund.com/ och för att även se vad mina härliga kollegor erbjuder.